泌尿器科医・木村明の日記
腎尿管結石・前立腺癌・肥大症の診断が得意な超音波専門医。
腎尿管結石・前立腺癌・肥大症の診断が得意な超音波専門医。
2月26日（木）。
車でセンター南まで行き、夫婦で緑道散歩。
茅ヶ崎公園の河津さくらを見て、早渕中学まで。
仲町台まで帰ってきて、14時ごろから龍巳飯店でランチ。
昼食の後も、緑道散歩を続けて、クリニックまで帰ってきました。
万歩計によれば1万1000歩、歩いたようです。
2026年2月27日
2月22日（日）、港北東急SCで、ポールウォーキング（ノルディック・ウォーク)に使うポールを購入。
2月26日（木）は夫婦で都筑区緑道ポールウォーキングでしたが、
3月1日（日）午前は私一人で青葉区内ポールウォーキング。
2時間弱、荏子田公園まで往復しただけ。
ランチは寿司久へ。
食後は車でセンター南のメディカルスキャニングへ。
帰りは私だけ、中川駅までポールウォーキング。
A-TACに行かなかった日曜日の記録。
2026年3月2日
3月5日（木）、9時半から12時までポールウォーキング。
あざみ野ガーデンズ～荏子田公園～保木農業専用地区。
平原橋のヴェルヴェンヌ～アクバル～たまプラ東急。
馳走きむら～驚神社。
食後はバスで帰宅。
午後は国際泌尿器科学会のオンデマンド配信を1時間半。
2026年3月6日
3月8日(日）、夫婦でポールウォーキングするつもりで、横浜駅へ。
妻は右膝痛で階段を昇降できないため、ブルーライン横浜駅から
ベイシェラトンのエスカレーターを利用させてもらって地上に。
キャメロットの近くをウロウロ。
その後、当初の予定では桜木町に行って野毛を散歩予定でしたが、
妻の足が痛くなってきたため、センター南に戻り、
そのあと私だけ、青葉区内をノルディックウォーク。
たまプラーザ駅～保木公園～荏子田公園を2時から5時まで3時間。
ノルディックウォークとはノルディックスキーのように、
ポールを後方に押し出すことにより、
前への推進力を得るポールの使い方。
アルペンスキーが、エッジを立てた外足に体重を乗せる時に、
バランスを保つために、ポールを前につくのとは違う使い方。
10年前に止めたスキーを思い出しながら、
スポーツとしてのノルディックウォークを73歳からの趣味にします。
2026年3月9日
昼休みのノルディックウォークとランチの記録。
| 日付 | タイム | 証拠写真 | ランチ |
| 2026年3月10日（火） | 38分 | X | かつや |
2026年3月11日