自然免疫力を高め、病気にならない体をつくるために必要な　　
玄米自然食ですが、そのための料理はとても意味のあるもの　　
になってきます。　現在取り組んでるのは次のものです。

　全粒粉パン　　　ホーム・ベーカリーを使って栄養豊富で添加物

　　　　なしの、しかも市販にないおいしいものをつくれます。

　黒糖アイスクリーム　　　アイスクリームメーカーを使って、カル　
　　　　シウム、ミネラル等が５〜２０倍多い黒糖でつくります。　　
　　　　玄米甘酒、豆乳、干しぶどう、ゴマ、等も適量入れます。

　玄米甘酒　　　玄米と玄米もち米で６０度１２時間発酵させて

　　　　つくります。　全ての栄養がバランスよく合成されて、病気　
　　　　のときの点滴にも使えるといわれてます。 料理にも使い

　　　　ます。　アイスクリーム、漬物、ゴマたれ、等に入れると

　　　　一層おいしくなります。